Неделю с 15 по 21 сентября 2025 года Минздрав России объявил Неделей безопасности пациента и популяризации центров здоровья

Проведение данной тематической недели приурочено ко Всемирному дню безопасности пациента, который проходит 17 сентября.

Большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют Центры здоровья. Они формируют культуру здоровья, повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, престижность здоровья, качество жизни, в том числе формируют мотивационные установки к отказу от употребления табака, алкоголя и других факторов риска развития неинфекционных заболеваний, ведение здорового образа жизни.

Сегодня быть здоровым – это модно. Всё больше людей осознают, что здоровье – ключ к успешной жизни, созданию семьи и рождению здоровых детей. Как же сохранить и укрепить здоровье? Вот несколько простых рекомендаций:

- Двигайтесь больше: Занимайтесь спортом хотя бы 30 минут в день или просто гуляйте пешком.

- Дышите свежим воздухом: Чаще бывайте на природе, проветривайте квартиру и рабочее место.

- Питайтесь правильно: Употребляйте больше клетчатки, цельных зёрен, овощей и фруктов. Ограничьте жирную пищу, сахар и мучные изделия.

- Следите за весом: Ужинайте за 3 часа до сна и не переедайте.

- Пейте достаточно воды.

- Соблюдайте режим дня: Ложитесь и вставайте в одно и то же время, спите не менее 7–8 часов.

- Будьте спокойны: Учитесь справляться со стрессом, радуйтесь жизни и не зацикливайтесь на неудачах.

 -Закаляйтесь: Контрастный душ — отличный способ укрепить иммунитет.

- Откажитесь от вредных привычек.

И помните, что раннее обращение за медицинской помощью позволяет своевременно выявить хронические неинфекционные заболевания, а также факторы риска их развития. Поэтому проходите регулярную диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры!

Информирование граждан о профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни проводится в рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь»